El fruto del aguacate es uno de los alimentos más apreciados por todos nosotros: el árbol del aguacate (árbol y fruto reciben el mismo nombre) proviene de la zona de México y Centroamérica,donde comenzó a cultivarse hace miles de años.
Beneficios
-Los aguacates son una gran fuente de vitamina E, ayuda a revitalizar la piel haciéndola suave y flexible gracias a sus propiedades antioxidantes.
-Su alto porcentaje en ácido fólico ayuda a la correcta formación del feto durante el embarazo y evita posibles malformaciones.
-El aguacate es alto en Beta-sitosterol, manteniendo los niveles de colesterol bajos.
